全身浴和半身浴


  短时间全身浴,长时间半身浴


把身体完全浸泡在高温的热水里虽然很困难,但是水的温度必须高 才能使热气瞬间传遍全身,体验到全身浴的快感和效果。

但是当身体浸泡在40摄氏度左右的热水中不到5·6分钟身体就会因为受不了闷热而感到痛苦。

那是上半身和下半身同时遭受高温时,本来体温就比下半身高的上半身更加升温而发出的危险信号,要求暂停。

过高的体温本身不仅危险,急剧的血液流动会使呼吸困难或心律不齐,给心脏带来负担。

所以说虽然也建议进行快感更低的低温全身浴,但是无论是高温还是低温,水压增加的时候我们的身体体积会变小,特别是会给心脏带来集中的无法想象的压迫感,心血管疾病患者需要特别注意。

同样,在水治疗运动也是在比心脏更低的水位的水里行走。

正因如此,全身浴时水的温度越高身体只会接受,而无法摆脱的高温和水压使之不能长时间进行,所以可以称之为“短时间沐浴”。

与之相反,半身浴只是下半身浸泡在水中,首先不用担心水压带来的心脏压迫或者激烈的血流动障碍。

在消除下半身的湿冷的同时,慢慢地向上半身转移的的热气会和汗水一起排出,可以安全地维持体温的均衡,哪怕泡上20分钟以上也没问题的“长时间沐浴”。


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